婚礼瘦身技巧和窍门

婚礼饮食新娘减肥

想要在重要的一天之前瘦下来还是度蜜月呢?今天我们’在目的地婚礼和蜜月之前和之中,有几种很棒的方式(和一种很棒的资源)来寻找和感受自己的最佳状态!输入 健康体验。健康体验是由整体健康教育者妮可·卡特(Nicole Carter)建立的,旨在提供课程,帮助人们通过饮食和整体实践来显着改善健康状况。这些课程以小组形式和个人教练形式现场提供,也可以作为在线电子课程提供,您可以在方便时完成以帮助您达到减肥和健康目标。所以我们问妮可卡特 健康体验 她最好的建议是让婚礼那天感觉很棒,我们学到了很多东西!

JF: 新娘应该为她的减肥计划计划多长时间(在购买这件衣服之前!)?
TWE:新娘如果希望减掉20磅以上的体重,则至少应允许6周,超过30磅的体重至少应保留8周。

JF: 选择程序时要牢记哪些基石?你怎么知道’s right for you?
TWE:选择减肥计划时,请考虑是否’对您而言是否现实。该计划可以长期持续吗?还是您渴望回到以前的习惯?该计划除了减肥以外是否还能带来健康益处?
蜜月饮食婚礼减肥计划

JF: 您能否在重要的一天之前与我们分享以健康的方式减肥的秘诀?
TWE:我确实有一些建议’在重要的一天之前,我将与您分享一些快速的结果。首先立即切出乳制品。这将减少腹胀,并在几天之内使您的肚子看起来更平整。另外,请尝试将晚餐时间提前几个小时,然后在一天的晚些时候集中精力补水。最后,从饮料中消除卡路里,仅喝我排毒程序中的天然水,例如西瓜或薄荷水。

JF: 什么’一个健康工作坊?

TWE:健康工作坊是指一门课程,其中涉及一些学习知识和一些动手工作,可以为您提供一些知识或技能,以帮助您提高健康水平,例如药用食品,益生菌烹饪或精油工作坊。

JF: 您如何安全排毒,效果如何?

TWE: 如果你’想要做一个排毒程序,安全地做这件事的最好的方法是专注于自己的身体’的自然过程。例如喝茶和食用有助于肝脏排毒的食物,以及执行有助于皮肤呼吸和释放毒素的护肤排毒方案。现在,您可能总是会看到或感觉与排毒有所不同,但是例如,结果经常会产生更清晰的皮肤,更多的能量和更好的消化效果。

JF: 您最喜欢的减肥技巧或窍门?

TWE:我最喜欢的减肥方法是练习间歇性禁食 1-2 每周一次,每天早上都可以用凉茶,柠檬水和康普茶(Kombucha)大量补水。这真的很好用,尤其是当与整个六个星期的瘦身计划结合在一起时。

非常感谢妮可和 健康体验 与我们分享她的专业知识!喜欢这些想法!有关更多信息,请查看 健康体验 为实现您的婚礼减肥目标提供帮助。

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